중년 건강을 지키는 하루 1잔, 혈관을 깨끗하게 하는 차

중년 건강을 지키는 하루 1잔, 혈관을 깨끗하게 하는 차

중년 이후에는 혈관 건강이 곧 전체 건강과 직결됩니다.
특히 50·60대는 혈압·혈당 관리가 중요하기 때문에, 식습관 속 작은 변화가 큰 차이를 만들죠.
오늘은 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 돕는 차를 소개합니다.

---

1. 녹차 – 항산화 효과로 혈관 노폐물 줄이기

녹차에 풍부한 카테킨 성분은 혈액 속 콜레스테롤을 낮추고 노폐물이 쌓이는 걸 막아줍니다.
👉 하루 1~2잔 꾸준히 마시면 혈압 안정에도 도움.

2. 히비스커스 차 – 혈압 낮추는 천연 보조제

붉은빛의 히비스커스는 천연 혈압 강하제라고 불릴 정도로 효과가 알려져 있습니다.
👉 특히 고혈압 전 단계인 분들에게 좋아요.

3. 둥굴레차 – 혈관 탄력 강화

옛날부터 우리나라에서 즐겨 마신 둥굴레차는 혈액순환 개선 + 위장 건강에도 좋아, 중년 이후에도 부담 없이 마실 수 있는 차입니다.

4. 결명자차 – 혈액순환 + 눈 건강까지

결명자는 혈액을 맑게 하고 눈 피로를 풀어주는 효과가 있어 중장년층에게 인기.

---

매일 커피 대신 건강차 한 잔으로 혈관을 지켜보세요.
작은 습관의 변화가 건강한 노후를 만드는 첫걸음이 됩니다.